Blijf wakker voor slapeloosheid

Oorzaken van slapeloosheid

Wie eens een zeldzame keer wakker ligt, heeft niet meteen last van slapeloosheid. Slaap je minstens drie nachten per week niet of nauwelijks? Dan kun je zeggen dat je lijdt aan slapeloosheid. De oorzaken zijn divers. Sommige mensen leiden een te gestresseerd leven waardoor hun geest niet tot rust komt en hun slaappatroon dus ernstig verstoord raakt. Onderschat de gevolgen hiervan niet. Wie slecht inslaapt en vaak wakker wordt, bouwt alsmaar meer vermoeidheid op en is overdag prikkelbaarder, kan zich minder concentreren en heeft het gevoel in een vicieuze cirkel vast te zitten.

Een andere reden voor slapeloosheid is een psychiatrische stoornis. Wie leidt aan een depressie, angststoornis of psychose kan zeer veel last hebben van slapeloosheid.