Dorst hebben is gezond

Je hebt dit advies ongetwijfeld al meerdere keren gehoord: drink minstens anderhalve liter per dag. Op zich geen slechte raad, als je weet hoe je moet drinken om je immuunsysteem niet op hol te doen slaan. In deze inspiratietip kom je er alles over te weten.

Hoe correct drinken?

Net zoals de evolutietheorie het ook verduidelijkt, is het beter om te wachten met drinken tot je effectief een dorstprikkel ervaart vanuit de hersenen. Op dat moment is het zeker aangeraden om eens goed door te drinken. Neem gerust drie à vier glazen water na elkaar. Als je dit twee à drie keer per dag herhaalt, zal je dorstprikkel sprankelend blijven. En hoeft je immuunsysteem veel minder vaak in werking te treden. Het stressgehalte in je lichaam wordt niet te hoog en ook je hersenactiviteit blijft prima in balans.

Dorst hebben is goed

Is de conclusie dan dat je maar beter dorst lijdt doorheen de dag? Nee, hoegenaamd niet. Maar je doet er wel goed aan om je dorstprikkel niet om zeep te helpen door permanent te drinken doorheen de dag. Bovendien is je lichaam heel de tijd in een soort van stressstatus. Je immuunsysteem draait overuren en dat kost dan weer te veel energie. Die energie spaar je beter op voor andere noodzakelijke dingen doorheen de dag.

Drink dus liever twee à drie keer keer goed door, dan vele keren doorheen de dag waarbij je maar een beetje water drinkt. Zo is dorst hebben dus eigenlijk nog niet zo ongezond!