3001 Leuven
Webshop
Hoe ga je om met gewrichtspijnen?
Jonge kinderen lijken wel van elastiek, iets wat voor minder jonge mensen soms bijna onbegrijpelijk is. Alles heeft te maken met de soepelheid van je gewrichten. Hoe voorkom je gewrichtspijnen of hoe ga je ermee om als je er toch last van krijgt? In deze inspiratietip gaan we er dieper op in.
Hoe gewrichtspijnen vermijden?
We willen allemaal zo lang mogelijk soepel blijven. Dat doe je niet door elke dag atletische prestaties neer te zetten, laat dat duidelijk zijn. Een half uur per dag matig tot intensief bewegen doet al heel veel. Ook wat dagelijkse turnoefeningen om al je gewrichten soepel te houden, zijn zeker aan te raden.
Gewrichtspijnen en eetgewoontes
Is het dan oké om je na je dagelijkse wandeling helemaal vol te eten met fastfood en snelle suikers? Nee, absoluut niet. Ook je voeding speelt een uiterst belangrijke rol in het voorkomen van gewrichtspijnen. Zo is het cruciaal om je dagelijkse noodzakelijke hoeveelheid groenten en fruit zeker niet over te slaan.
Belang van antioxidanten tegen gewrichtspijnen
Antioxidanten zijn belangrijke bouwstoffen die in groenten en fruit zitten. Ben je een fan van appelen, aardbeien of asperges? Dan krijg je heel wat antioxidanten binnen. Die zorgen ervoor dat de vrije radicalen in je lichaam weggezuiverd worden. En dat is een goede zaak. Want die vrije radicalen vallen goede bacteriën in je lichaam aan waardoor je hele balans op de helling komt te staan. En dat heeft dan weer invloed op een hele reeks lichaamsfuncties zoals de soepelheid van je gewrichten. Het is daarom dus uiterst belangrijk om op meerdere fronten actief te zijn en zo gewrichtspijnen tegen te gaan.
Voedingssupplementen bij gewrichtspijnen
Je hoort wel vaker over voedingssupplementen die je zou moeten nemen bij gewrichtspijnen. Wel, die hebben zeker zin, op voorwaarde dat je eet- en beweegpatroon al goed zit. Uit onderzoek blijkt ook dat voedingssupplementen nog waardevoller zijn bij het voorkomen en het uitstellen van gewrichtspijnen dan bij de behandeling ervan. Hou er ook rekening mee dat je bij de inname van voedingssupplementen moet rekenen op een termijn van minimaal twee maanden voor je een positief effect begint te merken. Velen geven het al na enkele weken op omdat ze geen impact ondervinden. Maar ook hier geldt de boodschap: de aanhouder wint!
€ 25,85
€ 14,28
€ 36,68
€ 60,77
€ 44,45
€ 52,08
€ 65,10
€ 61,19
€ 40,83
Vigory-gezondheidsproducten!
Bij Vigory tref je een allround aanbod van wetenschappelijk onderbouwde en innovatieve producten die jou helpen om langer gezond te blijven.
