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La différence entre burn-out et dépression
Le burn-out et la dépression sont deux termes médicaux qui sont trop souvent utilisés de façon interchangeable. Dans ce blog, nous vous expliquons en termes clairs la différence entre les deux et ce que vous pouvez faire si vous souffrez de burn-out ou de dépression.
Le burn-out est un syndrome
Le burn-out n'est pas à proprement parler une maladie. C’est un syndrome qui survient en cas de surcharge de longue durée, notamment dans le contexte professionnel. Un burn-out se manifeste par toute une série de signes physiques qui ont également un impact social et psychologique. Les personnes souffrant de burn-out n'ont plus aucune énergie pour travailler.
Le burn-out n’est pas de la dépression
Bien qu’il présente certains parallèles avec la dépression, le burn-out est un trouble totalement différent. La dépression est un trouble de l'humeur. Vous vous sentez apathique et n'arrivez plus à recharger vos batteries. Alors qu'une personne souffrant de burn-out a tout de même encore souvent de l'énergie pour faire des choses qui n’ont rien à voir avec le travail. Par contre, ce n'est plus le cas pour une personne souffrant de dépression. Une personne dépressive présente une faible estime de soi et est coincée dans une spirale émotionnelle négative.
Prévenir le burn-out
Le burn-out survient plus fréquemment chez les personnes qui placent la barre très haut pour elles-mêmes et sont extrêmement perfectionnistes dans tout ce qu’elles font. Le meilleur n'est pas suffisant et les performances sont soumises à un examen de plus en plus minutieux. Cela perturbe votre équilibre énergétique et vous finissez par vous épuiser. Si le burn-out n'est pas traité de manière adéquate, il peut même conduire à de la dépression, laquelle fera encore baisser vos réserves d’énergie.
Traiter le burn-out et la dépression
Traiter le burn-out et la dépression ne peut se faire sans un engagement de la part du patient et une bonne compréhension des schémas qui favorisent ces deux états. Etant donné que les aspects sociaux, physiques et psychologiques se renforcent mutuellement, ils doivent tous être abordés en même temps. L'adage "un esprit sain dans un corps sain" prend tout son sens. Il est donc extrêmement important de travailler aussi sur votre santé physique et de ne pas se limiter à vos problèmes psychiques. C'est pourquoi Vigory a développé toute une gamme de vitamines et de compléments alimentaires naturels pour vous aider à rétablir l'équilibre dans votre corps.
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