De kans is groot dat je het zelf ook aangeleerd kreeg als kind: drie maaltijden eten per dag is nuttig en nodig. Maar is dat echt wel zo? In deze inspiratietip ontdek je dat het anders kan en word jij je bewust van je oerkracht.
In vele boeken en publicaties staan de drie standaardmaaltijden per dag netjes beschreven. Je begint met een stevig ontbijt, in het midden van de dag maak je tijd voor een al dan niet warme maaltijd en ’s avonds eet je de derde maaltijd van de dag. Veel mensen volgen dit stramien zonder er verder bij na te denken. Maar zijn die drie maaltijden per dag echt verplicht? Het antwoord is duidelijk: nee, dat zijn ze niet. Meer nog, het is zelfs goed voor je lichaam als je geregeld eens een maaltijd overslaat.
Twee keer eten per dag: het is perfect verdedigbaar als je enkele belangrijke voorwaarden correct naleeft. Zo doe je er goed aan om niet telkens dezelfde maaltijd over te slaan.
En hoef je ook niet per se elke dag maar twee keer te eten. Op maandag je ontbijt overslaan, woensdag geen avondmaaltijd eten en vrijdag het middagmaal overslaan: het is maar een van de vele praktijkvoorbeelden van hoe je verstandig een maaltijd overslaat.
Waarom zou je nu eigenlijk een maaltijd overslaan? Omdat je lichaam er veel bij te winnen heeft. Die ene maaltijd overslaan, betekent dat je afweersysteem tijdelijk wat kan rusten. De energie die zo vrijkomt, investeert je lichaam dan in het opladen en versterken van je immuunsysteem. Zo word je meteen minder vatbaar voor kwalen en ziektes die je het leven behoorlijk moeilijk kunnen maken. En voel je je ook een stuk beter in je vel.
Door een maaltijd over te slaan, gaat je lichaam zich voor een groot stuk terugplooien op de oerkracht. In de oertijd hadden mensen geen eten in overvloed en was eten een iets complexere aangelegenheid dan alleen de koelkast opentrekken en er wat lekkere dingen uithalen. Oermensen moesten zelf op jacht om eten te vinden.
Daarbij was het ook niet zeker of ze elke dag iets te eten zouden vinden en moesten ze vaak ook spaarzaam zijn met het voedsel dat ze hadden. Zo aten zij automatisch minder frequent en tijdens de jacht verbruikten ze ook nog eens heel wat energie. Die connectie met de natuur missen we in onze Westerse wereld maar al te vaak.
Door geregeld eens een maaltijd over te slaan, maak je de traditionele oerkracht als het ware opnieuw wakker in je lichaam en geest. Wie daar op een verstandige manier mee omgaat, kan er alleen maar sterker uitkomen, op het lichamelijke en het mentale vlak. Zin om het eens te proberen? Zeker doen!
Bij Vigory tref je een allround aanbod van wetenschappelijk onderbouwde en innovatieve producten die jou helpen om langer gezond te blijven.