Pilletje nemen en afvallen? Think twice!

Of het nu lente, zomer, herfst of winter is, het aantal mensen dat bezig is met een dieet valt haast niet meer te tellen. De markt wordt overspoeld door afslankproducten en toch waren er nooit eerder zo veel mensen met overgewicht in de wereld. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien tegenstrijdig, maar niets is minder waar.

Vetten zijn goed

In een gezond voedingspatroon zijn de drie macronutriënten van groot belang. Die drie bestanddelen moeten in evenwicht zijn om een goed metabolisme te garanderen. Die macronutriënten zijn koolhydraten, eiwitten, en jawel: vetten. Want laat er geen misverstanden rond bestaan: vetten hebben wel degelijk een plaats in een evenwichtig voedingspatroon. Niet de gefrituurde zogenaamde transvetten, maar wel onverzadigde vetten die je lichaam in evenwicht houden. Het komt er dus op aan om de juiste verhoudingen van de macronutriënten te respecteren.

Mediterraans dieet

Wil je werk maken van een evenwichtig dieet waarbij je op een gezonde manier gewicht verliest? Dan is het Mediterraans dieet een echte aanrader. Het is dan ook geen toeval dat het al jaren de titel van beste dieet ter wereld draagt. Het bestaat uit een mooie afwisseling van groenten, fruit, kip en vis. Die vormen de perfecte basis voor een gebalanceerd eetpatroon dat een positieve impact heeft op je lichaamsgewicht. Het zijn ook allemaal voedingsmiddelen of grondstoffen die geoogst worden in en rond de Middellandse Zee. Het Mediterraans dieet is de enige afslankkuur die je in de praktijk volhoudt omdat ze bestaat uit gewone voedingsmiddelen en tegelijk zeer uitgebreid is. Wil je dus werk maken van een dieet dat veel meer is dan een afslankbeurt op korte termijn? Dan doe je er goed aan om je de Mediterraanse voedingsstijl eigen te maken. Niet alleen vandaag en morgen, maar alle dagen.